Диета при ГСД — сложное сочетание ограничения количество углеводов и набор достаточного количества питательной ценности пищи. Женщина должна есть за себя и за крошечного человечка, который развивается в её пузике. Необходимое количество калорий для женщины — это своя норма калорий + норма за малыша в зависимости от срока: в начале беременности +300, затем +500, ближе к родам тоже +300 ккал.
Беременность — большая нагрузка на организм, а женские гормоны блокируют инсулин, и поджелудочная железа должна вырабатывать его больше чем обычно. К сожалению, с этой задачей справляется не каждый организм.
Зачем нужно соблюдать диету
Чисто технически диета нужна для того, чтобы «вписываться в рекомендуемые нормы сахара». До 5 натощак, до 6,7 через полтора часа после приема пищи. Эти нормы намного более жёсткие, чем нормы для небеременной женщины. Данные нормы введены исключительно для здоровья малыша.
Что может произойти с ребёнком и мамой, если мама с диабетом не соблюдает диету?
- Увеличенный размер ребёнка, при этом органы могут быть недоразвиты;
- Следствие увеличенного ребёнка: травматичные роды для матери и для ребёнка;
- Многоводие — как следствие увеличенные размеры живота, для мамы — это прежде всего растяжки на коже;
- Сильная нагрузка на поджелудочную железу ребёнка, как следствие повышаются риски развития диабета у ребёнка;
- У мамы будут отёки, сухость кожных покровов;
- Резкое падение уровня сахара в крови ребёнка после родов;
- Если у мамы с сахаром совсем всё плохо, диеты и уколов инсулина не было, то у ребёнка может развиться гипоксия, это приведет к асфикции при родах, а в итоге к реанимации ребенка сразу после родов.
Польза для беременной от диеты при диабете
Многие мамы замечают следующие изменения в себе:
- Полное отсутствие отёков.
- Легкость, отличное самочувствие.
- И самое важное на этой диете невозможно набрать лишний вес, прибавки в весе будут минимальны — только за счёт роста ребёнка и матки.
Расчет диеты при гестационном диабете
Онлайн-калькулятор поможет рассчитать такие показатели как индекс массы тела, идеальный вес, скорректированная масса, базальная скорость метаболизма, увеличение веса, необходимые калории во время беременности у женщин с сахарным гестационном диабетом.
Гестационный диабет происходит во время беременности. Этот диабет характеризуется высоким уровнем глюкозы в крови. При этом он имеет ряд характеристик, которые отличаются от других форм диабета, что является результатом гормональных изменений, происходящих у всех женщин во время беременности.
Формулы для расчета
Индекс массы тела (ИМТ) = вес / (рост * рост)
Идеальный вес тела (ИВТ) = 45.5 + (((рост*0.393700787)-60)*2.3)
Скорректированная Масса тела (СМТ) = ИВТ + 0.4(вес — ИВТ)
Базальная скорость метаболизма (БСМ) = 655.1 + (9.6 * вес) + (1.8 * вес) — (4.7 * возраст)
Калории = БСМ * фактор
| Категория | Фактор |
|---|---|
| Нет | 1 |
| Малая | 1.2 |
| 1 — 3 дней в неделю | 1.375 |
| 3 — 5 дней в неделю | 1.55 |
| 6 дней в неделю | 1.725 |
| Каждый день | 1.9 |
| Значение ИМТ | Увеличение веса |
|---|---|
| <18.5 | 13-18 кг |
| 18.5-24.9 | 12-15 кг |
| 25.0-29.9 | 7-11 кг |
| >30 | 5-9 кг |
